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Pasta mit Cime di Rapa / italienischem Stängelkohl

von Jannik Degner 20. Januar 2021
von Jannik Degner 20. Januar 2021 1 Kommentar
Pasta Cime di Rape
Direkt zum Rezept Rezept drucken

Zu selbst gemachten Orecchiette gibt es in Apulien traditionell eine Pastasauce mit Cime di Rape. Das ist italienischer Stängekohl, der auch als Rappa oder Broccoli raab bezeichnet wird. Als simples, authentisches Pastagericht mit Sardellen, Chili und Knoblauch ist dieses Gemüse wahrlich einen Versuch wert.

Heute zeige ich Dir, wie Du das leckere Cime di Rape Pastagericht ganz einfach selber kochen kannst. Es braucht keine 15 Minuten und ist in Deutschland ein unentdeckter Klassiker der echten italienischen Küche.


Cime di Rape – der italienische Stängelkohl hat es in sich

Vielleicht hast Du von Cime di Rape noch nie etwas gehört – manchmal gibt es das Gemüse auch hierzulande im Supermarkt. Ich finde es aber so ziemlich ganzjährig im italienischen Supermarkt um die Ecke.

Italienischer Stängelkohl
Cime di Rapa

Cime di Rape ist ein Stängekohl aus der Familie der Kreuzblütler und eine Kreuzung aus Speiserübe und Brokkoli. Geschmacklich erinnert Cime die Rape an Kohl – der Geschmack ist sehr intensiv und geht in den Bereich Brokkoli. Die Blätter sind dunkelgrün und hängen an Stängeln. Bei der Zubereitung empfehle ich, die Stängel sowie gelblich verfärbte Blätter zu entfernen.

Roh essen würde ich den Stängelkohl jedoch nicht, er eignet sich eher zum Kochen und als Bestandteil einer leckeren Pastasauce. In einigen Regionen Italiens wie in Apulien avancieren die Orecchiette mit Stängenkohl (Orecchiette con le cime di rapa) zum Nationalsgericht.

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Hier findest Du meine Anleitung zum Orecchiette selber machen!

Perfekt in der Kombination mit Knoblauch, Chili & Sardellen

Und wie in der italienischen Küche so häufig, braucht es für diese Gericht gar nicht so viel mehr. Der Hauptbestandteil ist ganz klar der Stängelkohl. Dazu kommt zusätzliches Aroma in Form einer Knoblauchzehe, etwas Chili und einige Sardellen.

Sardellen, Knoblauch & Chili bringen mehr Geschmack

Das ist auch schon alles. Dazu hochwertige Orecchiette – entweder gekauft oder selbstgemacht – etwas Pastawasser, und wer mag eine gute Portion Parmesan.

Orecchiette Cime di Rape Rezept

Probiere dieses Pastarezept unbedingt mal mit Orecchiette aus. Es lohnt sich definitiv!

Das Rezept für Pasta le Cime di Rape

Hier kommt das Cime di Rape Rezept für Dich. Bequem zum Nachkochen, Ausdrucken & Abspeichern! Lass‘ mich in den Kommentaren weiter unten gern wissen, wie es Dir geschmeckt hat und ob Du Cime di Rape schon einmal probiert hast.

Pasta Cime di Rape

Pasta con le Cima di Rapa

Jannik DegnerJannik Degner
Die Pasta Cime di Rapa kommt mit italienischem Stängelkohl, Sardellen, Chili und Knoblauch. Dazu gibt es traditionell Orecchiette.
5 von 4 Bewertungen
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Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 5 Minuten
Zeit insgesamt 15 Minuten
Gericht Hauptgericht
Land & Region Italienisch
Portionen 2 Portionen
Kalorien 697 kcal

Zutaten
  

  • 250 g Orecchiette alternativ eine andere Pasta
  • 500 g Stängelkohl / Cime di Rape
  • 5 Sardellenfilets
  • 1 kleine Chilischote alternativ eine gute Prise Chiliflocken
  • 1 Knoblauchzehe
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Anleitungen
 

  • Den Stängelkohl / Cime di Rape waschen und putzen. Dazu werden die Blätter vom Strunk befreit und gelblich verfärbte Blätter entfernt. Auch die Blütenstände können verwendet werden. Anschließend grob hacken.
    Geschnittener Cime di Rape
  • Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, salzen und den Stängekohl darin für 10 Minuten kochen. Dann mit einer Schaumkelle herausnehmen. Das Wasser nicht weggießen.
    Stängelkohl kochen und herausnehmen
  • Die Orecchiette werden in dem gleichen Wasser wie der Cime di Rape gekocht. Achte dabei auf die Garzeit – frisch Orecchiette brauchen rund 2 Minuten, getrocknete rund 12 Minuten.
    Orecchiette selber machen - Rezept
  • In einer Pfanne rund 2 EL Olivenöl erhitzen und darin den gehackten Knoblauch, die Chiliflocken bzw. die zerstoßene Chilischote und 5 Sardellenfilets andünsten. Den blanchierten Stängelkohl dazugeben und kurz mitdünsten. Dann mit Salz und Pfeffer würzen.
    Cime di Rape anbraten
  • Etwas Nudelwasser zusammen mit der gekochten Pasta dann direkt in die Sauce geben. Alles gut vermengen, mit etwas Olivenöl beträufeln und servieren.
    Orecchiette mit Sauce vermengen

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1 Kommentar

BadischBarb 21. Mai 2021 - 19:01

5 Sterne
Super super lecker war das!!!
Hab zum ersten Mal den Stängelkohl verarbeitet. Gestern gab es den auf unserem Wochenmarkt zu kaufen.
(Die Sardellen musste ich allerdings weglassen, da mein Mann kein Fisch ist…. )
Es war trotzdem sehr köstlich.
Vielen Dank für das tolle Rezept!

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      Linsen, Reis & Risotto

      Risotto Grundrezept – so machst Du den italienischen…

      Linsen, Reis & Risotto

      Griechischer Tomatenreis

      Linsen, Reis & Risotto

      Bärlauchrisotto – ein frühlingshaftes Gericht

      Linsen, Reis & Risotto

      Oma’s Linsensuppe mit Würstchen

      Linsen, Reis & Risotto

      Oma’s Erbsensuppe mit Wiener Würstchen

      Linsen, Reis & Risotto

      Linsenbolognese mit roten Linsen (vegan)- das einfache Rezept…

      Linsen, Reis & Risotto

      Hähnchen süß sauer – so wird’s besser als…

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      Lachsfilet in Weißwein-Sahne-Sauce

      Pasta & Nudeln

      Spaghetti Napoli / Pasta al Pomodoro

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      Spaghetti with Meatballs – scharf-würzig im „Mafia-Style“

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      Pasta mit Kürbis – leckeres Rezept für Pappardelle…

      Pasta & Nudeln

      Pappardelle selber machen – Pastaschule #4

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      Gnocchi selber machen – Pastaschule #3

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      Tortellini alla Panna – so schmeckt es wie…

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      Mein bester Nudelsalat! Klassisches Rezept mit buntem Gemüse…

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      Spaghetti Aglio e Olio | Die 15-Minuten-Pasta mit…

      Pizza

      Pan Pizza selber backen – so gelingt die…

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      Pizza Tonno – knusprige Pizza mit Thunfisch &…

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      Pizza Bianca – italienische weiße Pizza ohne Tomatensauce

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      Neapolitanische Pizza – so machst Du die beste…

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      Einfaches Pizzabrot mit Tomaten, Kräutern & Knoblauch

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      Die beste Pizzasauce – einfach & schnell in…

      Pizza

      Bester Pizzateig – das authentisch italienische Rezept

      Salate

      Griechischer Bauernsalat

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      Coleslaw – amerikanischen Krautsalat schnell & einfach selber…

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      Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Gurke & Ei

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      Klassischer Kartoffelsalat mit Essig & Öl – ganz…

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      Insalata Caprese – Tomate mit Mozzarella

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      Bohnensalat mit roten Zwiebeln, Essig & Öl

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      Karottensalat selber machen

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      Einfacher Bulgursalat – mit viel frischem Gemüse!

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      Schnelle Pizzasuppe / Mitternachtssuppe – die einfache &…

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      Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen

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      Einfache Hokkaido-Kürbissuppe mit Kokosmilch & Ingwer

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      Brokkolisuppe – einfaches Rezept in nur 20 Minuten!

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      Deftiger Möhreneintopf | Nach Omas‘ Rezept mit Kartoffeln

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      Rote Linsensuppe – türkisch inspiriert mit Paprika, Zitrone…

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      Spargelcremesuppe – das einfache Rezept aus Spargelschalen

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      Bärlauchsuppe – leckere Rezeptidee für den Frühling

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      Flammkuchen mit Ziegenkäse, Rosmarin & Honig

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      Guacamole selber machen – schnell & einfach!

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      Kartoffelpüree einfach selber machen – so wird es…

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      Spaghetti Napoli / Pasta al Pomodoro

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      Parmigiana di Melanzane – süditalienischer Auberginenauflauf

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      Frischkäse selber machen

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      Griechischer Bauernsalat

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      Coleslaw – amerikanischen Krautsalat schnell & einfach selber…

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      Joghurtkruste – Krustenbrot mit Joghurt einfach selber backen

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      Kimchi (김치) selber machen – der fermentierte Kohl…

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      Pizzagewürz selber machen

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      Pumpernickel-Häppchen mit Räucherfisch, Gurke, Dill & Meerrettich-Crème

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      Pizza Diavola / Diavolo – so machst Du…

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      Bierbrot selber backen – einfaches Rezept

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